Idén kezdtük a kisfiammal az óvodát. A beszokás nem volt zökkenőmentes, de nem is volt túlságosan nehéz.

Volt valami más viszont, ami sokkal nagyobb kihívást jelentett számunkra.

Vagyis főleg számomra. Ez pedig a reggeli készülődés.

Ezen belül is a legnagyobb nehézséget az öltözés jelentette.

Bárhogy próbáltam rávenni a kisfiamat, hogy öltözzünk, sehogy sem sikerült.

Mindent kitalált, csak ne kelljen öltözni.

Ha nagy nehezen bele is kezdett, akkor is minden második ruhadarabnál talált valamit, ami sokkal érdekesebbnek bizonyult, mint az öltözés.

Akkor kezdtem el megunni ezt az állapotot, mikor minden reggel ugyanazokat a mondatokat hallottam magamtól újra és újra:

“ Kérlek, kezdj el öltözni”, “Most az öltözés a feladatod, utána tudunk mással foglalkozni” , „Már 100x elmondtam…” stb.

Az elején nagyon türelmes voltam, aztán egy idő után jöttek az ultimátumok, mint például a kedvenc játékok elvétele.

Ez nemhogy nem segített, még rontott is a helyzeten, mivel a kisfiam ezután már nem is tudott mással foglalkozni, mint hogy mi lesz a kedvenc játékával…

A reggeleink sokszor sajnos feszülten teltek, én pedig nyugodt reggeleket szerettem volna.

Mivel az alaphozzáállásom az, hogy egy gyerek nem azért csinálja, amit csinál, hogy direkt bosszantsa a felnőttet, próbáltam most is tudatosítani magamban ezt. 

Elkezdtem kicsit az ő szemszögéből ránézni a helyzetre. És elkezdtem azon gondolkozni, hogyan tudnám mindkettőnk számára megkönnyíteni a reggeli készülődést. 

A cél az volt, hogy a reggeli készülődés nyugodtan, zökkenőmentesen teljen mindkettőnk számára.

A legfontosabb kérdés, amit feltettem magamnak:

Én milyen hozzáállást szeretnék látni a szeretteimtől, ha egy új, számomra nehéz helyzetbe kerülnék?

Valószínűleg azt szeretném, ha türelmesen, megértően, szeretettel állnának hozzám és segítenének a tanulásban, motiválnának.

Szeretnék megosztani négy dolgot, ami nekünk segített a gyakorlatban a reggeli készülődésben:

1.Játék, ének

Igyekszem a kisfiamnak játékossá tenni a reggeli rutint.

Sokszor nekünk, felnőtteknek is unalmas mindennap végigmenni ugyanazokon a rutinfeladatokon.

Gyerekfejjel pedig sokszor nem is lehet megérteni, miért szükségesek ezek egyáltalán. Például nálunk a kisfiam rendszeresen megkérdezi:

Miért nem mehetünk pizsamában az óvodába?

Senkinek sem jó, ha rohanásban, frusztráltan telik a reggel.

Így nekünk, felnőtteknek érdemes törekedni arra, hogy játékosabbá, vidámabbá tegyük a reggeleket. 

Én például vettem a kisfiamnak egy versenyautós fogkefét, és fogmosásnál azt játsszuk, hogy a versenyautó mossa a fogát, a hangeffekteket pedig én biztosítom.

Így sokkal nagyobb kedvet kapott a fogmosáshoz.

Most már a versenyautós játékra sincs szükség, szokássá vált, hogy a fogmosás is a reggeli készülődés része.

Az énekek, mondókák is nagyon sokat segítenek az ilyen helyzetekben.

Érdemes 1-1 mondókát vagy dalt társítani az egyes tevékenységekhez.

Ez lehet saját szerzemény is, vagy bármilyen ismert gyerekdal.

Ha ugyanazt énekeljük pl. öltözésnél, akkor összekapcsolódik a gyermekünkben is az adott dal és a tevékenység.

Később rájöttem, hogy az óvodákban is sok helyen használják ezt a módszert.

2. Türelem

Ne legyenek irreális elvárásaink a gyermekeinkkel szemben.

Időbe telik, amíg hozzászokunk bármi új dologhoz, helyzethez.

Egy gyermek, de még egy felnőtt sem fogja egyik napról a másikra megszokni az új, sokkal tempósabb napirendet.

Tudatosítsuk magunkban, hogy mindig van egy átmeneti állapot, amíg beáll egy új rend, rendszer.

Nekünk és a gyermekünknek is bele kell szokni ebbe az új rendszerbe.

Bármilyen nehéz is néha, de érdemes türelmesnek maradni.

Ha feszültek, idegesek, nyugtalanok vagyunk, azonnal átragad a gyermekünkre és csak rontunk a helyzeten.

Viszont ha nyugodtak, de határozottak tudunk maradni egy-egy nehezebb szituációban, azt ugyanúgy érezni fogja a gyermekünk. És könnyebben fogunk megegyezésre, együttműködésre jutni.

Így a feszült, rohanós alaphangulat helyett sokkal nyugodtabb családi reggelt teremthetünk.

3. Választási lehetőség

A reggeli készülődés egyes lépéseit nagyon könnyen tovább lehet lendíteni azzal, hogy választási lehetőséget adunk a gyermekünknek.

Nálunk ez az öltözésnél nagyon jól működik. Például felajánlok 2 db nadrágot, ami közül ő választhat, melyiket szeretné felvenni.

Kisebbeknél érdemes mindig konkrét választási lehetőségeket adni.

A legjobb, ha két választási lehetőséget adunk neki.

Ha túl nagy a választék, könnyen elterelődik a figyelme és könnyen választhat olyan ruhadarabot, ami nem alkalmas az időjáráshoz.

Viszont ha konkrét választási lehetőséget adunk, azzal bebiztosítjuk, hogy jól fog választani, de mégis megadtuk neki a döntés lehetőségét.

Amiért nagyon hasznos, mert ezzel a figyelmünket levesszük arról, hogy esetleg nem akar valamit megcsinálni a gyermekünk, és átirányítjuk arra, hogy valamiben dönteni kell és ebben a döntésben ő is aktívan részt vehet.

Ezzel sokkal jobban magáénak fogja érezni a feladatot is, sőt, egy idő után magától fogja mondani, mit szeretne felvenni.

4. Vizuális szemléltetés és motiválás

Nagyon hasznos, ha valamilyen formában vizuálisan szemléltetni tudjuk gyermekünknek a reggeli rutin lépéseit, feladatait.

reggeli rutin
  • Facebook
  • Rajzolhatunk, vagy akár le is tölthetünk képeket, amivel az egyes lépéseket ábrázoljuk.
  • Kirakhatjuk ezeket egy mágnes- vagy csíptetős táblára egy jól látható helyre.

Így gyermekünk reggel önállóan is ellenőrizni tudja, hogy minden lépésen végigment-e.

Ha tudja, hogy minden reggel ugyanezek az elvárások a reggeli készülődéssel kapcsolatban, könnyen hozzászokik, és előbb-utóbb magától is menni fog neki.

Alkalmazhatunk extra motivációt is a lépéssor végén.

  • Például ha hatékonyan elvégzi a reggeli rutin lépéseit, akkor marad idő egy gyors mesére, vagy bármire, ami motiválja a gyermekünk. Ebben előre meg is egyezhetünk vele.
  • Jó, ha ez a motiváció nem valamilyen étel vagy édesség, mert ha ezeket jutalmazásra használjuk, ronthatjuk vele gyermekünk ételhez fűződő kapcsolatát.
  • Inkább próbáljunk olyan motivációt találni, amit szeret és valami közös tevékenység, például egy rövid mese elolvasása, vagy kedvenc dal meghallgatása, eléneklése.
  • Bármi lehet ez a motiváció, a fontos, hogy tartani tudjuk magunk hozzá, könnyen beilleszthető legyen az időrendünkbe.

Ezeknek az egyszerű dolgoknak a gyakorlatba ültetésével sokkal nyugodtabb lettem én is, így a reggeleink is sokkal nyugodtabban kezdtek telni.

Ezeket persze nemcsak a reggeli készülődés során, hanem bármilyen rutintevékenység során lehet alkalmazni, például lefekvés, rendrakás, stb.

És ez csak a kezdet, én is továbbgyűjtöm a bevált módszereket, amik segítenek hatékonyabbá varázsolni a családban a rutinfeladatokat.